[...] tutaj wrzucić plan do oceny, a nie forum sfd dla początkujących, bo tam traktor i ekipa jak zawsze odrzuciliby ten plan, w ogóle go nie czytając i kazaliby robić FBW (co nie znaczy, że jest to zły plan, tylko ja przećwiczyłem na nim moje pierwsze 1.5 roku)...tak, tam gdzie nie ma PROGRESJI, tam jest stały ciężar i co tydzień staram się dokładać o [...]
wojo88 zmien avatar ... druga sprawa - ja tez szukam supercyklu najlepiej za 150zl po trzecie - sluchaj co ci inni radza bo skoro zakladasz topic na forum na tak blahy temat to znaczy ze niewiele wiesz
Nikt nic takiego nie mówi...Tyle,ze jest to trochę sztucznie nabita masa gdyż Adamek przed 30-tka nie mógł marzyć o takiej wadze nigdy... To znaczy Adamek jest naturalnym Cruiserem,nie ma problemów TERAZ z waga 98 kg,ale zawsze genetycznie będzie tylko Cruiserem... Co do Hayemakera to inna historia... Solis to np. normalny cieżki on waży 122 kg i [...]
[...] pokoju jest siłka, łóżeczko córki, zabawki, łożko moje i żony i dużo by jeszcze wymieniać Ale do wakacji się wyprowadzamy. Autor sog, ja jak miałem podobne wymiary (co nie znaczy, że teraz mam się czym chwalić) to ćwiczyłem na siłce którą się wyjmowało z piwnicy wielkiej jak na dwie osoby i to kolegi a że to **** się okazał to kołowałem 40zł za [...]
zdjecia ze stronem 'na sznurkach' jednaj z jej lepszych sesji, ale pamietam ze widzialem to lata temu, co nie znaczy ze nie warto wrzucic calosci w ten temat :-)
Tak to. Jedno wola tak, drudzy tak. Sprawdz sobie co to sa buty zapasnicze. To nie glany. Zajecia sa na Poplinskich, Pulaskiego i gdzies na Jezycach. Idz i sie przekonaj. Nauczyc sie mozna duzo. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
[...] niebezpieczną bingo! , ale uwierz jak męczysz sie miesiącami dietami , ćwiczeniami i wchodzisz na wagę a ona ani drgnie to odechciewa ci się wszystkiego . to znaczy, że coś robisz nie tak - wyklooczając nadwagę/otyłość o podłożu genetycznym, zaboorzenia czynności ukł. wewnątrzwydzielniczego czy też uszkodzenie podwzgoorza; poza [...]
[...] walke w regulaminowym czasie za wyrowana orzekajac remis i zarzadzajac dogrywke, co kasuje w przenosni to co sie dzialo w samej walce i liczy sie tylko dogrywka ... to znaczy, ze nalezy oceniac werdykt tylk oz perspektywy dogrywki .... inaczej sami sedziowie i cala reszta problemowych co do nich nie docieraja zasady, sie osmiesza :P Jasne, [...]
Co za pop******one myslenie to ze czegos nie akceptuje to znaczy ze kieruje mna zazdrosc? p******nij sie w leb czlowieku bo wedlug twojego myslenia skoro potepiasz ludobojstwo to na pewno dlatego ze zazdroscisz ze sam za cyngiel nie ciagniesz.
Taaak... Jak to fajnie oceniać. Ludkowie kochani, to, że napisałem dopiero dwa posty, nie znaczy, że nie wiem o czym mówię. jednakże widziałem mnóstwo zaufanych w sobie ludzi, ktorzy wierzyli w mega-skuteczność Aikido i skonczyli raczej nieciekawie. Wybacz, Cavior, ale wlasnie takie mam wrazenie jesli chodzi o Ciebie. Aikido rulez i nic innego sie [...]
policz jeszcze raz..słuchaj sie organizmu jeśli waga leci wiecej niz 1 kg na tydzień to znaczy że jesz za mało.. i zacznij od bilansu na 0 to na poczatek starcz jeśli masz dobrą diete twój FBW woła o pomste do nieba :) to nie jest FBW tylko ... nie wiem co :)
[...] ktore warto poczytac i trzeba wiedziec o tym co sie robi imo. Dieta i trening(+aeroby) to podstawa, a podstawa podstawy jest wiedza o nich, nikt Ci nie ulozy, nie wklei diety bo dieta jest indywidualna. Jesli potrafisz sama ulozyc, to znaczy ze wiesz co powinnas a czego nie powinnas jesc itp. dobrze wiedziec o tym co sie robi.. naprawde x)
Carmelo to znaczy, ze ty jestes w składzie balina ? Kurde jakos to do mnie nie doszło ! W takim razie: jouuułł maan Dzisiaj poszperam z filmami i mam nadzieje, ze wszystkie beda mi działac i ten co dałes linka do twojego filmiku tez moze zadziała.
@Asia_Asia, wygotuj je. Co do cytatu to taka trochę "poezja" się wdała. Mówiąc, krótko. Jeżeli wygra to znaczy, że nie musi już zasuwać na macie bo jest debeściak. Zwycięstwo niby odbiera motywację do dalszego rozwoju. Takie gadanie.
pierwszy:10 omki) (drugi: 7 omki, 10 wina i 10 trenu powiedz mi co to jest kur.wa 10 omki 10 wina etc ?? to znaczy że co 10 ampułek na cykl?? W drugim cyklu 7 ampułek omki ?? 10 ampek wina i trenu ?? Co to wogóle za cykl ?? Biłeś tren i wino po 3 tygodnie ?? 1.ale masakra, weź człowieku rozpisz normalnie te cykle 2.ważysz 80kg a już masz za [...]
Kruszek dzieki dalem ci SOGA !! Sluchaj ale ......sorry nie kce mi sie szukac ale tak jednym zdaniem powiedz mi co znaczy " spiecia " aby wyksztalcic brzuch ?? Jak to wykonac i co to dokladnie jest plisss daj jakas rade albo podaj link gdzie moge zobaczyc jak to robic Dzieki z gory pozdrawiam =>MiNiEk<=
W zupełnosci wystarczy nie masz jeszcze dużego stażu więc nie ma co na dzień dobry sie katowac treningiem o wiekszej intensywności Taka jest moja propozycja co nie znaczy ze nie ma byc od niej odstępstw jesli po treningu danej partii bedziesz czuł "niedosyt" mozesz zwiekszyc intensywnośc treningu danej partii dodajac serie czy stosujac [...]
[...] uzupelnia gainerem/białkiem. a ze stwierdzeniem ze na kretke za wczesnie to sie zgadzam;) do autora: jezeli kumple biora mete to narazie nie wystepuja skutki uboczne co nie znaczy ze nie maja swoich problemów(np bez oslonek niszcza watrobe) nie wspominajac juz o ukladzie hormonalnym który jest rozregulowany jak karuzela! Zmieniony przez - [...]
[...] "ze zupa byla zaslona" lub coś i staram się obrocic w zart - kilka dni i nic nie widać. Na szczeście nie po kazdym sparingu tak wygladam i tak się dzieje - co nie znaczy że sie oszczędzam - nie potrafie się oszczędzać i staram się walczyć na maksa. To co tu napisalem to jest moje zdanie i wzięte z praktyki i obserwacji - do poziomu [...]